基於新生兒所有的生理需求都是以哭鬧來表達，仍處在新手村的我們常常會搞不清楚他們到底想幹嘛，我真的很推薦從出生第一天開始就使用育兒記錄 app 來搜集寶寶的所有生理資料，例如：喝奶的時間與奶量、大小便時間、睡眠時間…。因為軟體會幫我們表格化的統整好寶寶的各項數據，方便我們日後調整寶寶的作息，讓他可以直接睡過夜。
我目前是使用日本的 PiyoLog，主要是因為它的
1. 視覺上：介面簡單直覺，還有支援夜間模式 (就是畫面全都用黑底呈現)，才不會在半夜餵奶時，一打開手機就被螢幕閃到睡意全消。
2. 操作上：支援 iOS Widget 功能，可以不用開啟 app 就秒速輸入 (睡覺時間、起床時間、大小便時間)，如果再懶一點還可以用 Siri 聲控輸入 (需搭配 iOS 捷徑功能)。最重要的是可以多支手機共同編輯，讓我可以跟老婆用各自的手機記錄同一個寶寶檔案。而且我還放了一支退役 android 手機在尿布台，每次一換完尿布就可以隨手記錄。
3. 資料統整：可以記錄所有生理資料，例如：身高、體重、睡眠時間、喝奶的時間與奶量、親餵時左右奶的時間、大小便時間及顏色 (可拍照上傳)、嘔吐、用藥、疫苗接種、散步…，幾乎所有想得到的都可以記錄，並自動統整成一個表格。
當你收集了兩個月的資料之後，就可以開始分析寶寶當下的作息規律，擬定計畫幫寶寶逐步調整成符合你的生活型態的生理時鐘了。
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